人間は昼行性である？

最近夜明けは6時頃になって来ました。
22時に寝ても起きるのは6時近くになってしまいました。
うーん。。
夏は早いときは3時頃起きれたのですが、私はどうも夜明けと共に活動しはじめるようで、ぐっすり寝れるのはいいのですが。。
1日を長く使うポイントは早起きなのです。
あ、寝る時間を遅くすればいいのか。
少々工夫が必要ですね。

 - 日ごろの徒然